Kỹ Thuật Forehand Pickleball: Nền Tảng Cần Thiết Cho Người Chơi
Kỹ thuật Forehand trong Pickleball được coi là một trong những kỹ thuật cơ bản và quan trọng nhất mà mọi người chơi cần phải nắm vững. Kỹ thuật này không chỉ giúp bạn kiểm soát được trái bóng mà còn nâng cao khả năng tấn công và phòng thủ trong các trận đấu. Khi thực hiện cú đánh Forehand, người chơi sẽ đón bóng từ phía tay thuận của mình, và quỹ đạo của trái bóng sau khi rời khỏi vợt sẽ tạo thành một đường cong hình vòng cung đặc trưng. Độ xoáy và lực đánh của trái bóng sẽ phụ thuộc vào cách cầm vợt cũng như góc nghiêng của mặt vợt. Những yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến sự chính xác mà còn giúp tạo ra những cú đánh đẹp mắt và hiệu quả hơn. Để hiểu rõ hơn về kỹ thuật này và trở nên thành thạo trong việc áp dụng nó, hãy cùng khám phá bài viết chi tiết từ VNTA Academy dưới đây nhé!
Forehand Trong Pickleball Là Gì?
Forehand Pickleball là một trong những kỹ thuật căn bản nhất, đặc biệt đối với những người mới bắt đầu. Kỹ thuật này được thực hiện bằng tay thuận của người chơi, nghĩa là nếu bạn thuận tay phải thì sẽ đón bóng từ phía bên phải. Khi thực hiện cú đánh, bạn sẽ đón bóng ở phía tay thuận, và quỹ đạo của quả bóng sau khi rời khỏi vợt sẽ tạo thành một đường cong hình vòng cung đặc trưng. Tùy thuộc vào góc nghiêng của mặt vợt và lực đánh mà bạn áp dụng, quả bóng sẽ có độ xoáy khác nhau và điểm rơi trên sân cũng sẽ thay đổi. Việc nắm vững kỹ thuật Forehand là rất quan trọng để có thể tạo ra những cú đánh chính xác và mạnh mẽ trong các trận đấu.
Hướng dẫn kỹ thuật Forehand Pickleball thông thường
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Forehand Pickleball Thông Thường
Để có thể thuần thục kỹ thuật Forehand trong Pickleball, bạn cần thực hiện theo các bước hướng dẫn sau:
Bước 1: Người chơi cần nghiêng thân về phía tay thuận, đồng thời kéo tay cầm vợt về phía sau để chuẩn bị cho cú đánh. Bên cạnh đó, bước chân đối diện cần di chuyển về phía trước để tạo thế xoay cho phần hông. Việc này giúp bạn tạo lực tốt hơn cho cú đánh.
Bước 2: Tiến hành xoay người và vung vợt theo biên độ tối đa về phía tay nghịch. Điều này rất quan trọng, vì bạn cần đảm bảo rằng cú đánh sẽ đưa bóng rơi vào vị trí mà mình mong muốn trên sân.
Lưu ý: Khi thực hiện cú vung vợt, hãy cố gắng vung tay đến hết biên độ sang phía bên kia. Bạn nên tránh dừng lại hoặc kéo tay về phía sau sau khi chạm bóng. Trong quá trình đánh, nên nghiêng nhẹ mặt vợt để tạo ra độ xoáy cho trái bóng, đồng thời tránh để bóng bay thẳng lên cao và ra ngoài sân. Một cú đánh Forehand hiệu quả sẽ khiến bóng bay với độ cao vừa phải, đủ để vượt qua lưới và rơi vào vị trí chính xác trên sân.
Hướng dẫn kỹ thuật Forehand Pickleball Flick
Kỹ Thuật Forehand Pickleball Flick
Ngoài kỹ thuật Forehand cơ bản, còn có nhiều biến thể khác trong bộ môn Pickleball. Một trong những biến thể đáng chú ý là kỹ thuật Forehand Pickleball Flick. Đây là một kỹ thuật nâng cao, yêu cầu người chơi phải có sự khéo léo cùng kỹ năng vững vàng để thực hiện một cách thuần thục như những vận động viên chuyên nghiệp. Mặc dù việc thực hiện có thể khó khăn, nhưng cú đánh này mang lại hiệu quả cao, cho phép bạn tấn công khi bóng bay thấp hơn lưới.
Tư Thế Chuẩn Bị:
- Cách cầm vợt: Sử dụng kiểu cầm cán vợt số 2. Đưa ngón trỏ ra xa một chút so với các ngón còn lại. Hãy giữ đầu vợt ở trạng thái thư giãn, không nắm quá chặt để tránh việc đầu vợt bị nâng lên.
- Tư thế cơ thể: Chân hơi khuỵu xuống, hạ thấp trọng tâm. Khoảng cách giữa hai chân nên bằng hoặc rộng hơn vai một chút, đồng thời thả lỏng cơ thể. Đứng gần vạch trong khu vực Non-Volley.
Cách Thực Hiện Cú Forehand Pickleball Flick:
Bước 1: Hạ thấp đầu vợt và di chuyển vợt xuống dưới quả bóng. Thay vì tiếp xúc với bóng ở phần trung tâm của mặt vợt (Swiss Spot), bạn nên hướng đầu vợt xuống để có thể vuốt nhẹ quanh quả bóng.
Bước 2: Người chơi tạo lực từ bả vai, kết hợp với một cú búng nhẹ từ cổ tay để thực hiện cú đánh, sao cho bóng bay qua lưới và cắm sâu vào phần sân của đối thủ.
Lưu ý: Không được nghiêng mặt vợt lên, vì điều này sẽ khiến bóng bay vào lưới hoặc ra ngoài. Để tạo xoáy cho bóng, mặt vợt cần phải vuông góc với sân và song song với đường đi của bóng khi tiếp xúc. Hơn nữa, để có được cú Forehand Flick vừa đẹp mắt vừa chính xác, bạn cần phải luyện tập nhiều, đặc biệt là kỹ thuật Forehand bằng cổ tay.
Hướng dẫn kỹ thuật Forehand Pickleball Fakeout
Kỹ Thuật Forehand Pickleball Fakeout
Nếu bạn muốn tạo ấn tượng với đối thủ khi chơi Pickleball, hãy làm quen với cú đánh này. Được gọi là kỹ thuật Forehand Pickleball Fakeout, cú đánh giả thuận tay xuống cuối sân không chỉ đẹp mắt mà còn rất hiệu quả khi tấn công vào đối thủ.Để thực hiện kỹ thuật này, chúng ta sẽ thực hiện vài cú Dink chéo sân với đối thủ, gần như khiến họ lơ là. Sau đó, khi nhận được một quả bóng thấp về phía cột xa, chúng ta giữ nguyên tư thế để tạo cảm giác như mình đang đánh chéo sân trở lại.
Tư Thế Chuẩn Bị:
- Cách cầm vợt: Áp dụng kiểu cầm cán vợt số 2. Để ngón trỏ cách xa các ngón còn lại một chút. Hãy giữ đầu vợt thật thoải mái, tránh nắm quá chặt để đầu vợt không bị nâng lên.
- Tư thế cơ thể: Hạ thấp chân, giữ trọng tâm thấp. Khoảng cách giữa hai chân nên ngang vai hoặc rộng hơn một chút, đồng thời thả lỏng cơ thể. Đứng ngay tại vạch bếp (Non-Volley).
Cách Thực Hiện Cú Forehand Pickleball Fakeout:
Bước 1: Sử dụng toàn bộ trọng lượng cơ thể để giả vờ như đang kéo bóng qua lưới.
Bước 2: Mở nhẹ cổ tay để đánh bóng, khiến bóng đổi hướng và hạ cắm xuống cuối sân.
Hướng dẫn kỹ thuật Finding Forehand Pickleball
Kỹ Thuật Finding Forehand Pickleball
Kỹ thuật Finding Forehand là một trong những kỹ thuật rất hữu ích khi bóng vẫn còn lơ lửng trên không. Kỹ thuật này đóng vai trò thiết yếu trong những cú đánh nhanh và bất ngờ. Để thực hiện, bạn nên đứng gần lưới, điều chỉnh vợt ở vị trí cao và luôn sẵn sàng để đón bóng khi nó tới gần. Dù điều này có thể khiến bạn rời khỏi sân, bạn vẫn có thể thực hiện cú đánh mạnh mẽ trước khi quay về vị trí ban đầu. Bằng cách này, bạn có thể duy trì áp lực lên đối thủ ở cuối sân, không cho họ cơ hội tiến vào vạch bếp và thực hiện cú backhand yếu, điều này có thể gây khó khăn cho chính bạn.
Tư Thế Chuẩn Bị:
- Cách cầm vợt: Áp dụng cách cầm cán vợt số 2. Hãy để ngón trỏ của tay cầm vợt cách xa các ngón khác một chút. Giữ đầu vợt ở tư thế thả lỏng, tránh cầm quá chặt để không làm đầu vợt bị nâng lên.
- Tư thế cơ thể: Hạ thấp người với chân trùng xuống, duy trì khoảng cách giữa hai chân bằng vai hoặc rộng hơn một chút, đồng thời thả lỏng toàn bộ cơ thể. Đứng vững ngay tại vạch bếp (Non-Volley).
Các Bước Thực Hiện Kỹ Thuật Finding Forehand Pickleball:
Bước 1: Khi bóng gần đến vị trí của bạn, hãy bước sang một bên để tránh đường bóng, tạo điều kiện thuận lợi cho cú đánh.
Bước 2: Mở vợt ra và thực hiện cú forehand như thường lệ.
Lợi ích khi sử dụng chiến thuật Forehand trong Pickleball thi đấu
Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Chiến Thuật Forehand Trong Pickleball Thi Đấu
Kỹ thuật forehand trong pickleball mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người chơi:
- Người chơi có thể dễ dàng điều chỉnh vị trí đứng, giúp kiểm soát quỹ đạo bóng một cách chính xác.
- Tăng khả năng phản xạ và nhanh chóng thích ứng với những thay đổi trong trận đấu.
- Cải thiện khả năng tấn công đối thủ và tạo ra những cơ hội ghi điểm.
Lớp học kỹ thuật Forehand trong Pickleball cùng huân luyện viên VNTA Academy
Kết Luận
Kỹ thuật Forehand là một phần không thể thiếu trong chiến thuật Pickleball. Để trở thành một người chơi thành công, bạn không chỉ cần nắm vững kỹ thuật này mà còn cần luyện tập thường xuyên để có thể thực hiện một cách tự nhiên và hiệu quả. Hy vọng bài viết này từ VNTA Academy sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về kỹ thuật Forehand và phát triển kỹ năng chơi Pickleball của mình. Hãy thử ngay những mẹo và kỹ thuật này để nâng cao trình độ chơi của bạn!
